Puls og styrke
En alt i en time, som er en blanding af styrketræning og
konditionstræning.
God og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper og da
vi bruger håndvægte og vægtstænger til træningen, kan alle
også mænd være med, uanset om ønsket er at blive
opstrammet eller at blive stærkere.
Konditionstræningen er blandet indimellem muskeløvelserne og kan
foregår på fx trampolin, stepbænk, gulv med sjippetov.
Et hold, hvor man har mulighed for at sætte sit eget niveau, men
samtidig bliver presset til at yde en smule mere.
